本日も、、快晴、、暑い、、
散歩、、休憩、、チャリでフィットネスクラブ、、暑い、、
《朝 》 ワッフル、ヨーグルトミルク、コーヒー、、
《昼 》 セブンでムスビとHコーヒー、、
《夕 》 ニラレバーもやし炒め、野菜サラダ、麦焼酎水割り。。
散歩、、休憩、、チャリでフィットネスクラブ、、暑い、、
《朝 》 ワッフル、ヨーグルトミルク、コーヒー、、
《昼 》 セブンでムスビとHコーヒー、、
《夕 》 ニラレバーもやし炒め、野菜サラダ、麦焼酎水割り。。