2015-10-15 本日も、、暖かく、、いい天気、、 散歩、、休憩、、チャリでフィットネスクラブで、、3時間コース、、買い物、、 中々3キロ増が減らない、、増えるのはスグ、、我が家の将軍さん大分元気に、、 《朝 》 市販のピザまん、みかん、ミルク紅茶、お茶、、 《昼 》 ピザまん、タコぶつ切り、みかん、スーパードライ、、 《夕 》 タコと胡瓜酢物、ゴーヤのフライ、ペンネグラタン、スーパードライ。。