(1月12日) 今日は寒い、、(1月なので、、？)昼過ぎ、、冷たい小雨が、、

散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに２時間コース、、
(サウナで湯冷めしない様に、、急いで帰宅、、)
《朝 》 お茶だけ、、
《昼 》 焼き手羽元に大根下ろしを、、麦焼酎水割り、、
《夕 》 白菜と鳥ミンチの中華風餡かけ、牛蒡天、麦焼酎水割り。。