2016-01-13 今日も、、冷える、、 散歩、、休憩、、バイクで買い物、、自宅で雑用、、 《朝 》 お茶だけ、、(減量中、、効果少なし、、) 《昼 》 崩し物(天ぷら2種牛蒡天、玉ねぎ天、)惣菜おむすび、日本酒、 《夕 》 鳥軟骨焼き、鯨ベーコン、ブロッコリー、おむすび、焼酎のソーダ割り。。