昨日と同じ、、夕方から冷える、、

散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに２時間コース、、
電話で、、親戚に不幸、、バイクで、、寒い〜〜、、
《朝 》 トースト、みかん、コーヒー、、
《昼 》 サンドイッチ、コーヒー、、
《夕 》 スーパーの惣菜(鳥ほんじり)、太刀魚のムニエル、飛びっ子丼(飛魚卵)、
日本酒。。。