本日も、、天気も良く、、

散歩、、休憩、、のチャリでスポーツクラブ、、
《朝 》 パンケーキ、コーヒー、、
《昼 》 カレイ煮付け、酢物(胡瓜、クラゲ)、辛つけ麺うどん、発泡酒、
コーヒーゼリー、ヨーグルト、、
《夕 》 手羽元グリル、おかき、ライム入り麦焼酎水割り。。