曇り空、、蒸し暑い、、

散歩、、休憩、、バイクで、、散髪、、買い物、、雑用、、
《朝 》 トースト、ヨーグルト、コーヒー、
《昼 》 鶏胸肉蒸し焼き油林鶏ソース、鯨ベーコン、自家製ピクルス、発泡酒、
ムスビふりかけ、、
《夕 》 豚バラ肉とピーマンの野菜炒め、天ぷら(平天)、麦焼酎水割り。。。