昼の過ぎにスコールのような雨が、、2度も、、しばらくしたら雨が上がる、、

散歩、、休憩、、バイクでスポーツクラブに、、帰りに、、凄い雨が、、
少し雨宿り、、スーパーに買い物、、でたらまた激しい雨が、、ずぶ濡れ、、
《朝 》 ご飯とふりかけ、即席味噌汁、ヨーグルト、烏龍茶、
《昼 》 ご飯と豚バラにレトルトカレー、ハムサラダ、白菜漬け、発泡酒、
《夕 》 麦焼酎ロック胡瓜入り、桃、、、冷凍枝豆。。。