今日も朝から暑い、、

散歩、、休憩、、チャリで、、スポーツクラブ、、、暑い、、痩せない、、
《朝 》 魚肉ソーセージ入りホットドッグ、コーヒーミルク、烏龍茶、
《昼 》 ニラ入り鳥レバー炒め、胡瓜糠漬け、ご飯とワサビふりかけ、
のどごし生、、、、アイスキャンディー、、
《夕 》 冷凍枝豆、トマトスライス、のどごし生、、、
お休み前に、、、日本酒のシャーベット。。。