天気はいいが、、昨日より気温、低め、

久しぶりに、、チャリで、、スポーツクラブ、、軽めに、、
( まだ筋肉痛が、、頑張って、、)
《朝》シリアルにヨーグルト、、カップスープ、お茶、
《昼》スーパーの穴子焼きで、、穴子丼、煮物、漬物、日本酒、みかん、
《夕》豚入りお好み焼き、サラダ、のどごし生。。