今日は朝から 、いい 天気、、

天気がいい、、風がある、、室内を全開に 、、(今まで湿気でベトベト 、、)
バイクに乗つて 、、雑用 、買い物、、(まだ筋肉痛が少し 、、)
《朝 》 シリアル(ミューズリー)にヨーグルト 、カップスープ、お茶、
《昼 》 秋刀魚寿し、煮物(手羽元 、コンニャク、卵)、のどごし生 、
《夕 》 小エビアヒージョとガーリックトースト、煮物、のどごし生。。