朝から小雨が、、降ったり止んだり、、気温低くめ、、

病院に、、検査と低周波治療 、、雨が降るので、、自宅待機、、
《朝 》 シリアルにヨーグルト、お茶、コーヒー、
《昼 》 野菜と鳥軟骨(ヤゲン) 塩焼き、パスタ 、カブぬか漬け、ご飯、
赤ワイン、、
《夕 》 豚饅頭(冷凍)、のどごし生。。。