今日も、、寒い、、曇り空、、

バイクで、、スポーツクラブに２時間コース 、、雑用、、買い物(アルコールなど)
《朝 》 みかん、お茶、、
《昼 》 水炊き( 鶏肉 、うどん、白菜など )ポン酢 、らっきょ、みかん、
ヨーグルト、コーヒーゼリー 、焼酎の水割り、
《夕 》 レトルト焼売、らっきょ 、焼酎の水割り。。。。