(１１月３０日 》 今日も、、曇り空、、気温低め、、

自宅で雑用、、バイクでスーパー 、、墓参り、、
《朝 》 ヨーグルト、お茶 、、
《昼 》 鳥砂ずりと軟骨グリルもやし炒め添え 、ミートソースパスタ、
切り干し大根の酢漬け、ヨーグルト、麦焼酎の水割り、、
《夕 》 ヨーグルト飲料。。