午前中は冷たい雨が、、夕方には上がる、、

雨の中、、雨具着用、、バイクでスポーツクラブに、、２時間コース、、
最近のマイブーム、、ダイエットサプリメント、、、、
《朝 》 ヨーグルト、お茶、、
《昼 》 鰹のタタキ中華風マリネ、牛蒡と南京の天ぷら入り冷凍うどんで、、
麦焼酎の水割り、、
《夕 》 前日の煮物、、のどごし生。。。