今日も、、天気いい、、予報で明日から天気崩れそう、、

チャリで、、スポーツクラブに、、２時間コース 、、
《朝 》 クラッカー、ヨーグルト、コーヒー、
《昼 》 コールチキン(低温スチーム)のマリネ、焼き飯、
胡瓜の糠漬け、麦焼酎の水割り、
《夕 》 スナック菓子、焼酎の発泡酒割り。。