久しぶりに昨夜より雨が、、昼前には雨上がる 、

スポーツクラブが定休日、、病院で治療と薬を、、バイクで、、買い物、、
《朝 》 クラッカー、ヨーグルト、コーヒー、サラシア茶、
《昼 》 キギス塩焼き、煮物、胡瓜の糠漬け、焼きビーフン、発泡酒、
《夕 》 昼の残り料理、、焼酎のサラシア茶割り。。。