今日も早朝雨が、、昼前にはいい天気に、、

チャリで、、、スポーツクラブに、、２時間コース、、
《朝 》 クッキー、コーヒー、、サラシア茶、、
《昼 》 天ぷら( 小エビと玉ねぎのかき揚げ、ごぼう、) 、ご飯、漬物、
煮物(イカげそ、人参、大根、煮卵 、生椎茸) 、焼酎のサラシア茶割り、
《夕 》 枝豆 、梅酒の水割り。。。