本日も朝から、、、梅雨明け、、

チャリで、、スポーツクラブに、、２時間コースを、、
《朝 》 ヨーグルト、Ｃコーヒー、、サラシア茶、、
《昼 》 鱧のフライとラッキョ、焼きナス、煮サザエ、ヨーグルト、
焼酎のノンアルコール割り、、、アイスキャンディ、、
《夕 》 トマト卵のべーコン炒め、煮サザエ 、焼酎のノンアルコール割り。。