朝から暑い！！ 天気はいい、、

本日はスポーツクラブ定休日、、近所の医院でクスリを、、バイクで、、
理容店で散髪、、スーパーで買い物、、
《朝 》 クラッカー、スモモ、コーヒー、サラシア茶、、
《昼 》 スーパーの惣菜( 豆ご飯おにぎり、イカ天 )、ピーマン味噌和え、
釜揚げシラス、発泡酒、、、アイスキャンディ、
《夕 》 生ピーマンと即席ミートボール、焼酎のノンアルコール割り。。。