天候、、不安定、、蒸し暑い、、

近所の医院に、、低周波治療と持病の薬を、、バイクで友人の見舞い(入院)、、
買い物、、
《朝 》 ヨーグルト、コーヒー 、サラシア茶、、桃 、
《昼 》 昨日の残り(ゴーヤと豚肉、マッシュルームとイカ)、スーパーの
弁当、スーパードライ、、、Ｃコーヒー、サラシア茶、
《夕 》 スルメ、おかき、発泡酒 、、サラシア茶。。