本日も、、昨日同じ、、曇り空、、気温低め、、

本日も、、チャリでスポーツクラブに２時間コース、、
( 昨日、、クラブのサウナで湯冷めで、、風邪気味？？
我が家の風邪対策のニンニクとクコの焼酎漬けシロップ、栄養ドリンク、
栄養錠剤、、、風邪クスリを、、)

朝、、昼、、、寒いので、、煎餅汁、ピクルス、ポテトサラダ、コーヒー、、
夕、、、