毎日、、寒い日が続きます、、

病院の正月休みが、、内科と眼科に朝から、、バイクにて、、
帰りに、スーパーに、正月用食材が勢揃い、、(酒類を飲まなくなって、、
高級な魚や肉を買わないので、、食材費が少なく、、
それにしても、、メールが日に５０通位来る、、食品関係が多い、、)
自宅に帰ってチャリに乗り換てスポーツクラブに、、２時間コース、、
（ 最近は15度傾斜10分を加え、、キツイ！ 少しは、、脚に筋肉が？？)
朝、、、昼、、、ジャムパン、柿、クラッカー、お茶、コーヒー、、
夕、、、