雨は降らないが、、冬の天気で、、寒い、、

午前中は自宅で雑用、、昼からチャリでスポーツクラブに、、２時間コース、、
( １時間コースで10分は15度の坂を、、気のせいか、、脚の筋肉が！！？？)
朝、、昼、、、食パンにジャム、、林檎、サラシア茶、、コーヒー、、
夕、、、