本日も、、冷える、、昨日より寒い、、

スポーツクラブがお休みで、、、近所の病院で、、低周波治療とクスリを、、
スーパーで、、買い物、、
朝、、昼、、、トーストとチョコムース、みかん、バナナ、、コーヒー、、
自宅の常備食品、( 鶏胸肉低温蒸し焼きとスイートチリソース、野菜ピクルス)
夕、、、