2018-01-26 今日も寒い、、 朝から、、背中の筋肉痛、、(以前にも、、ネチガイ??) 本日は大事をとって、、スポーツクラブは休み、、、自宅で静養、、 朝、、、ホットミルク、クラッカー、、サラシア茶、、、 昼、、、 ビーフンに豚と野菜のスープ入り、、お茶、コーヒー 夕、、、