毎日、寒い日が、、

昨日からの筋肉痛が少し和らいだので、、
午後からチャリで、、スポーツクラブに、、冷える〜、、
帰りセブンで、、いつものコーヒー(即席コーヒー)と菓子パンを、、
1日数杯飲んでるので、、たまに、、豆からではなくインスタントで手抜き、、、
朝、、昼、、、スープ、バケットパン、、ヨーグルト、、コーヒー、、
夕、、