今日も変らず暑い、、

昼からチャリで、、スポーツクラブに、、、
帰宅後、、自宅でバイクに乗り換え、、散髪、、スーパーに、、
朝、、、ヨーグルト、、ホットケーキにメープルシロップ、コーヒー
昼、、、、オートミールでお粥風、、梅干、ヨーグルト、お茶
夕、、、、キャベツのクミン漬けに豚肉銀串焼きにオニオンとライス載せ南蛮味噌添え、、
地イチゴ、発泡酒、、赤ワイン。。。