晴れ、、気温高め、、

朝晩は過ごしやすいが、、日中はまだまだ暑い、、、
本日はスポーツクラブは定休日、、昼前にチャリで友人と食事会、、
スーパーで買い物、、自宅に、、(暑い！！自宅でエアコンとTV最高、、)
朝、、、、オートミールでお粥、梅干、漬物、ヨーグルト、コーヒー、
昼、、、、友人と餃子の王将で食事、、、、フルーツ、、
夕、、、、焼きビーフン、発泡酒、スイカ。。