今日から９月、、本日は気温が低めで過ごし易い、、

午前中に、、医院でクスリだけもらい、、チャリで、、スポーツクラブに、、
朝、、、、フルーツ(スイカ、バナナ、、)、ヨーグルト、コーヒー、、
昼、、、、フライドエッグとソーセージと野菜、コーヒー、、お茶
夕、、、、鶏せせり黄金焼き辛味噌添え、焼き茄子、鮭カマ塩焼き、ご飯、発泡酒。。