天気は晴れ、、まだ少し暑い、、

( ９月２４日 ) 曇り空、、蒸し暑い、、
チャリで、、スポーツクラブに、、
朝、、昼、、コーンフレークとミルク、フルーツ、お茶、、コーヒー
夕、、、即席ラーメン、、発泡酒、、

( ９月２５日 ) チャリで昼からスポーツクラブに、、、
朝、、、昼、、コーンフレークとミルク、ヨーグルト、コーヒー、お茶
夕、、、鮭のカマ焼き、鶏胸肉蒸し鶏のつけ丼、酢蓮根、発泡酒、、お茶。。。