天候は変わらず昨日と同じ、、

朝から医療中の手の筋が筋肉痛で本日はチャリでスポーツクラブは欠席、、
筋肉痛の塗り薬と湿布で、、、自宅でTV、マッサージ機で静養、、
朝、、昼、、、クラッカー、コーヒー、、ベーコンパスタ、即席味噌汁、アイスコーヒー、
夕、、、、冷凍のザ焼売とモヤシ炒め、、、人生初の、、ホッピーとキンミヤ焼酎、、
(ポッピーの焼酎割り癖がないので飲みやすい、、)、即席ラーメン。。