晴れ、、曇り空、、少し気温高め、、

昼から、、チャリで、、スポーツクラブに、、軽めに、、
自宅に帰り、、クルマに乗りかえて、スーパーと、、カー用品店に、、、
クルマのタイヤが、、一本エアーが、、？？パンク、、、みてもらうと、、
１０年以上でクルマのタイヤが劣化、、タイヤ４本交換、、、痛い出費、、
( 長距離の旅に出ていたら？？、、危機一髪、、)
朝、、昼、、、パンケーキ、ヨーグルト、コーヒー、、フルーツ、コーヒー、
夕、、、スーパーの惣菜(手羽先、高野豆腐、ポテトフライ)、豚バラ塩焼き、カクテキ、
赤ワイン。。。