毎日毎日暑い、、

散歩、チャリ、、スパーで買い物？冷房が、、最高、、
まだまだ雨は降りそうでなく、、水は大丈夫？？
朝　にゅう麺、ヨーグルトドリンク、ぶどう、、

昼　にゅう麺（鶏肉入り）、トマト、ヨーグルトドリンク、、

夕　サラダ（チキン、人参、トマト、茹で卵、玉ねぎなど）
　　鯵の刺身（仏手柑たっぷりで）、発泡酒、発泡酒。。。