本日も、、暑い一日が、、

散歩、用事の為、、バイクで、、次いでに買い物、、
朝　メロン」、納豆、ミルク、コーヒー、、

昼　昨日の太刀魚唐揚げ、ひじき炊き込みご飯、白瓜の漬物、
　　ノンアルコール飲料、、

夕　炊き込みご飯、昼の残り、、スパーのおでん、発泡酒２缶。。