晴れたり曇ったり、、汗は出ます、、

散歩、、チャリは中止、、墓参りと月一の健康ランド、、 
朝 お粥、漬物(大根糠漬け、梅干)、赤だし、甘塩鮭、
  コーヒー、、

昼 スーパーの卵サンド、ミルクコーヒー、、
夕 お粥、漬物、チャンジャ、納豆、りんご、
  休肝日、10日目、、体重は少し、胃腸も、ダンダン??