本日も、、寒い、、太陽が、、大分違う、、

散歩、、恒例ベンチ体操、、チャリ、、
朝　トースト、納豆、コーヒー（自分用でインスタント）、

昼　カレーうどん、梅干、烏龍茶缶、コーヒー（〃〃、、）、

夕　鳥胸肉タタキ、ショートパスタと洋野菜サラダ、カレーうどん、
　　赤ワイン（2杯まで）。。。
（食べ過ぎなので少し残す、、昔は全部食べていた、、エライ、、）