毎日、、３０度、、汗が、、

散歩、、木陰ベンチで、、バイクで買い物、、墓参り、、
朝　お粥、小皿（佃煮、梅干、タラコ、茹で卵）、ミルク
　　コーヒー、、

昼　スイカ、りんご、ユーグルト、コーヒー、、

夕　ホットミルク、どくだみ茶、、、、
　　飲み食べ過ぎで、、また胃が、、暫らく養生。。。？