朝から快晴、、夏、、

散歩、木陰休憩、、チャリ、、
朝　厚めトースト、乳酸飲料、コーヒー、、
昼　本日も、、セブンＬホットコーヒーと山賊むすび、
　　チャリの楽しみ、、（公園ベンチ、、）、
夕　スペアリブ香草焼き、煮物（イカ、豆腐、筍）、
　　冷やし中華、発泡酒（ホワイトベルグ）２缶、
　　サッポロのホワイト、、安くて中々旨い。。。