朝からどんより空模様、、昼過ぎから雨が、、

散歩、、休憩、、空模様が、早めにチャリでフィットネスクラブに、、
《朝 》 コーンフレークとヨーグルト、コーヒー、お茶、、
《昼 》 コールチキンと温野菜トマト、Ｃコーヒー、お茶、
《夕 》 コールチキンと野菜、タコとワカメ胡瓜酢物、焼酎の水割り。。