朝からイイ天気、、気温は、、少し低め、、

散歩、、休憩、、チャリで、、フィットネスクラブ、、
《朝 》 トースト、オレンジママレード、コーヒー、お茶、
《昼 》 豆腐入り中華風スープ、レトルト惣菜、カシュナッツ、発泡酒、
《夕 》 カジキマグロ刺身、マグロかまグリルと人参菜、ヒジキ炊き込みご飯、
発泡酒。。。