本日は、、昨日より寒い、、(10月、、)

( 10月4日 )
本日も いい天気で暖かい、、チャリで、、フィットネスクラブに、、、
《朝 》 ミルク、お茶、、
《昼 》 パングラタン、ミルク、みかん、コーヒー、
《夕 》 昔の知り合い数人と、、居酒屋に、、、、

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10月らしい気温で、、秋物着用で、、チャリでフィットネスクラブに、、、
昨夜の居酒屋で、、、少し、、二日酔い気味、、、
《朝 》 カップクリームスープ、食パン、みかん、
《昼 》 明太子と胡瓜サンド、みかん、ミニトマト、発泡酒、、
《夕 》 秋鮭ムニエルとモヤシ炒め、トマト、鯨ベーコン、ご飯、発泡酒。。