2016-03-18 朝は曇り空、、昼過ぎから雨が、、 散歩、、休憩、、雨が、、早めにチャリでスポーツクラブに2時間コース、、 《朝 》 トースト、コーヒー、、 《昼 》 鯖の味醂干しマカロニサラダ、レトルト焼き餃子、焼酎ソーダ割り、 《夕 》 レバー添えチーズトースト、白ワイン。。。