曇り空、、気温が低い、、

病院にてクスリと低周波治療、、バイクで、、雑用、、買い物、、
《朝 》 コーヒー、みかん、お茶、、
《昼 》 鮭のアラ焼き、ヒジキ煮物 、明太子、キノコと牛蒡天入りうどん、
のどごし生、、ｚｚＺＺ、、、
《夕 》 フルーツグラノーラにヨーグルト、ホットミルク、、、、
睡眠まえに、、焼酎の水割り。。。