天気はいいが 、、気温低い、、

バイクで、、スポーツクラブに、、２時間コース、、帰りに雑用、買い物、、
《朝 》 クリームスープ、ヨーグルト、
《昼 》 牛肉とピーマン玉葱炒めライスのっけ、明太子 、漬物、
焼酎のソーダ割り、
《夕 》 クリームスープ、板ワカメ 、日本酒。。。