朝から冷たい雨、、夕方までには上がる、、
本日は 、、予定ナシで、、自宅待機、、マッサージ機でzzZZ、、
《朝 》 フルーツグラノーラとヨーグルト、お茶 、、
《昼 》 つぶ貝、ポテトサラダ、小どんぶりの牛丼、赤ワイン、、
《夕 》 ポテトサラダ、赤ワイン。。。
本日は 、、予定ナシで、、自宅待機、、マッサージ機でzzZZ、、
《朝 》 フルーツグラノーラとヨーグルト、お茶 、、
《昼 》 つぶ貝、ポテトサラダ、小どんぶりの牛丼、赤ワイン、、
《夕 》 ポテトサラダ、赤ワイン。。。