( 2／6) 今日も、、風が寒い、、

チャリで 、スポーツクラブに、、２時間コース、帰りは、、冷えます、、
今年冬は、、寒い日が続いて、、
《朝 》 フルーツグラノーラとヨーグルト、コーヒー、
《昼 》 鳥足のグリルに小豆とパスタ添え、牛肉と糸こんにゃく白ネギ煮物、
りんご、赤ワイン、、zzZZ、、
《夕 》 丸天とカクテキと煮物など、赤ワイン。。。