2017-02-14 今日も、寒い、、中々暖かくなりそうにない、、 チャリで、、スポーツクラブに2時間コース、、 《朝 》 フルーツグラノーラとヨーグルト、コーヒー、 《昼 》 マグロの刺身、鰯煮付け、中華どんぶり風、麦焼酎のソーダ割り、 《夕 》 玉葱入り丸天、赤ワイン。。。