天気がわるい、、午前中は小雨、、午後雨上がる、、

小雨の中チャリで、、スポーツクラブに２時間コース 、、
《朝 》 フルーツグラノーラとヨーグルト、コーヒー、
《昼 》 鍋 (鶏モモ、白菜、豆腐、うどんなど、、)、ヨーグルト、
麦焼酎のソーダ割り、、コーヒー、、
《夕;》 フルーツグラノーラとヨーグルト、、、、焼酎のソーダ割り。。。