曇り空、、相変わらず寒い、、
チャリで、、スポーツクラブに、、2時間コースを、、
《朝 》 セルシア茶、、(体重が、、減らない、、、)
《昼 》 天ぷら(鳥せせり、人参、玉葱、牛蒡)、盛り蕎麦、赤ワイン、
《夕 》 高野豆腐ふくめ煮、麦焼酎の水割り、、、コーヒー。。。
チャリで、、スポーツクラブに、、2時間コースを、、
《朝 》 セルシア茶、、(体重が、、減らない、、、)
《昼 》 天ぷら(鳥せせり、人参、玉葱、牛蒡)、盛り蕎麦、赤ワイン、
《夕 》 高野豆腐ふくめ煮、麦焼酎の水割り、、、コーヒー。。。